The Red Project; Healthy hair from the inside out. /Projecto Rojo; Cabello saludable de adentro hacia afuera

I always had certain hate for some red fruits, specially in juices. My mom used to do a mix of Beet root, carrot and orange juice and sometimes with oat meal. You can find this kind of juices at street vendors all over Santo Domingo, Dominican Republic, drank usually by laborers to go throughout hard work till lunch time.

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Recently I found out that my Mom and Grandmom were right about how good this juice is for our overall health and healthy hair, so I decided to include it in my diet and my journey to healthy long hair and fit body "Naturalfit" I call it. 

So, Why Beets and Carrots? 

Beets are high in carbohydrates, low in fat and it is an excellent source of folic acid. it is loaded with  beta-carotene, folic acid, chlorophyll, potassium, vitamin C, iron and antioxidants. 

Carrot contains carotene, a chemical that is converted into vitamin A by the body, it can improve the appearance of the skin, hair and nails.

A rich diet in fruits and vegetables help promote heart health and help lower blood pressure.

Ingredients of my Red juice: 

Beets, peels and cut into pieces

carrots, peeled and cut into pieces  

Oat meal

Orange juice

Splenda, stevia or Honey
Spinach (opcional)

Beet/carrot juice

You can also use these ingredients as an external use and some others combinations, here are link to :

Natural DIY hair color refreshers Here  
Breakfast to healthy, strong hair Here 
Oat Hair Mask Here 
 Spinach and hair growth Here

Please share your juice recipes with me using beet and carrots, I will love to try them ✌

Español

Siempre he tenido cierto odio por algunas frutas rojas, especialmente en jugos. Mi madre solía hacer una mezcla de remolacha/betabel, zanahoria y jugo de naranja y a veces le agregaba avena. Estas clases de jugos los puedes conseguir  en los vendedores ambulantes en Santo Domingo, República Dominicana, tomado por lo general por trabajadores antes de una ardua jornada y para sostenerse hasta la hora del almuerzo.

ingredientes saludables para el cabello

Hace poco me enteré de que mi mamá y abuelita tenían razón acerca de lo bueno que es este jugo para nuestra salud en general y la salud del cabello, por lo que decidí incluirlo en mi dieta y en  mi travesía hacia un cabello saludable y largo y un cuerpo en forma "Naturalfit" Yo lo llamo .

Así que, ¿Por qué remolachas y las zanahorias?

Las remolachas son altas en carbohidratos, baja en grasa y es una excelente fuente de ácido fólico. cargados de beta-caroteno, ácido fólico, clorofila, potasio, vitamina C, hierro y antioxidantes.

Zanahoria contiene caroteno, una sustancia química que se convierte en vitamina A por el cuerpo, puede mejorar la apariencia de la piel, el cabello y las uñas.

Una dieta rica en frutas y verduras ayudan a promover la salud del corazón y a bajar la presión arterial.

Jugo de Remolacha y zanahoria

Ingredientes de mi jugo rojo:

Betabel/Remolacha, peladas y cortar en trozos

zanahorias, peladas y cortadas en trozos

Avena

jugo de naranja

Splenda, stevia o miel

Espinacas (opcional)

También puede utilizar estos ingredientes como uso externo y algunas otras combinaciones, aquí los enlaces:

Revive el color de tu cabello naturalmente. Aquí

El Desayuno y tu cabello Aquí

Mascarilla de avena Aquí

Las Espinacas y el crecimiento del cabello Aquí

Por favor, comparte tus recetas de jugos usando estos ingredientes, me encantaría probarlos ✌